Coaching

Op shit groeien de mooiste bloemen

Groeien door coaching

We gaan allemaal wel eens door een moeilijke tijd. En juist de moeilijkheden in ons leven maken dat we levenslessen leren. Vanuit mijn achtergrond in psychologie, filosofie en eigen ervaring gids en ondersteun ik daarbij.

Met welke vragen kan je bij mij terecht?

Na ruim 20 jaar ervaring als coach ben ik thuis in vele vraagstukken. Vragen over ‘hoe ga ik om met mezelf?’ Hoe hanteer ik mijn stress, mijn emoties, mijn gepieker, mijn dilemma’s? En ook ‘hoe ga ik om met de ander?’ Samenwerking, conflicten, spanningen, grenzen stellen. Een lijst met thema’s waar ik als coach ervaring en affiniteit mee heb vind je hieronder.

Thema's
  • Stress, burn-out en overspanning (preventief en curatief)
  • Problemen in relaties (werk en privé) en conflicten
  • Keuzes maken
  • Timemanagement
  • Zingevingsvragen
  • Communicatievaardigheden ontwikkelen
  • Leiderschapsontwikkeling/managementvraagstukken
  • Loopbaanvragen
  • Omgaan met beperkingen/ziekte
  • Opvoedingsvragen
  • Overgang
  • Hooggevoeligheid
  • Omgaan met verlies/rouw
  • Hoogbegaafdheid
  • Assertiviteit
Carlijn-holtrop-coaching

“Life isn’t about waiting for the storm to pass. It’s about learning to dance in the rain”

Persoonlijke ontwikkeling

Problemen, moeilijke situaties, we willen er graag zo snel mogelijk van af. Begrijpelijk, maar vergeet niet de les te leren die er voor jou in zit. Elk probleem vraagt om een groeistap in bewustzijn. Zo worden we gaandeweg ons leven steeds wijzer, vriendelijker en gelukkiger.

Vaarigheden

Nieuwe inzichten en bewustzijn kunnen een verschil maken van dag en nacht. Vaak vertaalt zich dat vanzelf door naar de praktijk, soms ook niet. Van ontspanningstechnieken tot communicatieve vaardigheden en van timemanagement tot grenzen stellen, waar nodig kunnen we aan vaardigheden werken.

Zingeving

Sommige dingen kun je niet veranderen. Een verlies, een situatie, een ander mens. Zingeving is dan de sleutel. Door er een betekenis aan te geven die echt klopt, en die ondersteunend of helpend voor je is, kun je er mee verder.

“Daar waar je struikelt, ligt een schat begraven”

zingeving-persoonlijke-ontwikkeling-vaardigheden

Hoe ik werk

Coachgesprekken zijn altijd vertrouwelijk. We kunnen terecht in een coachruimte of wandelen door de prachtige bossen van Oosterbeek. Videobellen kan ook. We voeren gesprekken die je nieuwe inzichten geven. Je krijgt meer helderheid en meer balans. Soms doen we een oefening of krijg je een opdracht mee. Je houdt ten alle tijden zelf de regie. Meer over mijn opleidingen en de methodes waarmee ik werk vind je hieronder.

Methodes

In coaching werk ik met onder meer de volgende methodes:

  • Oplossingsgericht coachen
  • Voice Dialogue
  • Mindfulness, RAIN methode van Tara Brach
  • Cognitieve gedragstherapie (RET)
  • Stephen Covey, The seven habits of highly effective people
=

Individuele training

Een individueel traject start met een vrijblijvend gesprek met de trainer. We brengen leervragen in beeld en doen een voorstel voor een maatwerktraject. Vaak zijn ca. 6 sessies van 1,5 uur voldoende om grote vorderingen te boeken.

=

Groepstraining

De groepstraining beslaat 3 dagen. Er wordt intensief gewerkt met een kleine groep (maximaal 12 deelnemers) zodat er ruime aandacht is voor iedere individuele deelnemer. Op de tweede en derde dag wordt er gewerkt met een professioneel trainingsacteur.

=

Maatwerk

Deze training kan binnen een organisatie op maat worden gemaakt. De inhoud en duur kunnen dan aan de specifieke wensen worden aangepast. In een vrijblijvend gesprek adviseren wij graag wat de beste oplossing is.

Artikelen

De parallelle kwaal in organisaties

De parallelle kwaal in organisaties

Het kernproces van een bedrijf heeft vaak een grote invloed op het gedrag in de organisatie. Hoe de organisatie onderneemt, managet, hoe de medewerkers met elkaar omgaan. Overal komt de parallelle kwaal terug. Het kenschetst de cultuur van de organisatie.

Lees meer
De kracht van fouten maken

De kracht van fouten maken

Overal waar gewerkt wordt, worden ook fouten gemaakt. Het maken van fouten en mislukkingen lijkt aan een herwaardering te zijn begonnen. Fouten kunnen leiden tot problemen maar ook tot prachtige ontdekkingen en nieuwe producten.

Lees meer
Gedrag in organisaties

Gedrag in organisaties

gedrag in organisaties Plannen, inzichten, intenties. Ze zijn allemaal belangrijk voor je organisatie, maar uiteindelijk zijn ze alleen wat waard als ze zich vertalen naar GEDRAG. Hoe gaan medewerkers met klanten om? Hoe gaan collega’s met elkaar om? Hoe sturen de...

Lees meer

Contact

Heb je een vraag? Neem gerust contact op. Een vrijblijvend gesprek is altijd mogelijk.